요즘같이 바이러스와 감염병이 유행하는 시기,**"면역력 높이는 방법"**이 더욱 중요해졌습니다!면역력이란?우리 몸이 바이러스, 세균, 질병으로부터 스스로를 방어하는 능력을 말해요.면역력이 약해지면 감기, 독감, 피부 트러블, 장 건강 문제 등이 쉽게 발생할 수 있죠.💡 면역력을 높이는 최고의 방법을 지금부터 알려드릴게요! 🚀 🥦 1. 면역력의 핵심, 영양 균형 잡힌 식사하기!건강한 면역 체계를 유지하려면 음식이 가장 중요해요.우리 몸은 비타민, 미네랄, 단백질 등의 영양소가 충분해야 면역 기능을 제대로 수행할 수 있습니다. 📌 면역력 강화에 좋은 음식 BEST 5✅ 마늘 🧄 – 강력한 항균 작용, 면역 세포 활성화✅ 생강 🌱 – 항염 효과, 감기 예방✅ 요거트 🥛 – 장 건강 개선, 유익균..
